Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan berserat. Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu membentuk tinja, membuat tinja menjadi lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga mencegah sembelit. Tips menjaga kesehatan […]